Trening odchudzający
To dwuetapowy proces, którego celem jest wzmocnienie ciała i utrata kilogramów.
Pierwszy etap usprawnia ciało i buduje siłę przy wykorzystaniu odpowiedniego obciążenia. Drugi oparty jest na zasadzie interwałów, w którym naprzemiennie wykonuje się intensywne ćwiczenia i okresy odpoczynku, co podkręca tempo przemiany materii.
Podczas tych treningów doświadczasz niezwykłych korzyści, które wykraczają poza same aspekty zdrowotne. W miarę jak przechodzisz przez kolejne etapy treningu, rośnie twoje poczucie osiągnięcia i wzrasta poziom endorfin, znanych jako substancje szczęścia. Z każdą kroplą potu czujesz, jak stres i negatywne emocje ulatują. Z chwilą, gdy przechodzisz przez to wymagające doświadczenie, nabywasz nie tylko wytrzymałości fizycznej, ale także mentalnej.
Oczywiście, zmiany w twojej sylwetce będą zauważalne. Twoje ciało staje się smuklejsze, bardziej jędrne i sprężyste. Warto pamiętać, że wiele badań potwierdza, iż szczupłe osoby są często postrzegane jako bardziej atrakcyjne. To nie tylko kwestia wyglądu, ale także pewności siebie, która z niego płynie. Kiedy widzisz efekty swoich wysiłków w lustrze, zaczynasz dostrzegać siebie w innym świetle.
Dla kogo jest przeznaczony?
Osób z nadwagą lub otyłością: Jeśli Twoim celem jest zredukowanie masy ciała oraz poprawa zdrowia. Zmniejszenie wagi może pomóc w uniknięciu wielu chorób, takich jak cukrzyca, choroby serca czy problemy stawowe.
Osób z problemami zdrowotnymi takimi jak insulinooporność czy Hashimoto. Odpowiedni trening zwiększy wrażliwość insulinową komórek ciała. Pomoże też zredukować wagę, gdy jest to utrudnione przez zaburzoną pracę hormonów.
Osób prowadzących siedzący tryb życia. Brak ruchu wpływa na utrwalenie niewłaściwej postawy ciała i przybieranie na wadze.
Osób pragnących zwiększyć pewność siebie i atrakcyjność. Utrata wagi i poprawa kondycji fizycznej często prowadzą do lepszego samopoczucia oraz większej pewności siebie.
Najczęściej zadawane pytania:
Dla kogo jest przeznaczony trening odchudzający?
Trening jest skierowany do osób z nadwagą, otyłością, insulinoopornością, Hashimoto, osób prowadzących siedzący tryb życia oraz tych, które pragną zwiększyć pewność siebie i poprawić swoją atrakcyjność.
Czy każdy może wziąć udział w treningu?
Trening poprzedzony jest wywiadem z klientem i w dalszym etapie dostosowany do jego indywidualnych możliwości.
Czy trening jest bezpieczny dla osób z problemami zdrowotnymi, takimi jak Hashimoto czy insulinooporność?
Tak, trening jest przygotowany z uwzględnieniem specyficznych potrzeb osób z problemami zdrowotnymi, co czyni go bezpiecznym i skutecznym. Ponad to trening metaboliczny poprawia wrażliwość insulinową.
Czy muszę mieć wcześniejsze doświadczenie w treningach?
Nie, trening jest odpowiedni zarówno dla początkujących, jak i osób bardziej zaawansowanych. Ćwiczenia są dostosowane do Twojego poziomu zaawansowania.
Jakie efekty mogę osiągnąć dzięki temu treningowi?
Trening pomaga w redukcji masy ciała, poprawie kondycji, zwiększeniu pewności siebie oraz ogólnej poprawie samopoczucia i atrakcyjności.
Ile czasu muszę poświęcić na treningi, aby zobaczyć efekty?
Czas potrzebny na zauważenie efektów zależy od Twoich celów i regularności ćwiczeń. Zazwyczaj pierwsze pozytywne zmiany zauważalne są już po kilku tygodniach.
Czy trening jest dostosowany do osób, które prowadzą siedzący tryb życia?
Tak, program treningowy jest tak skonstruowany, aby pomóc osobom z siedzącym trybem życia stopniowo zwiększyć aktywność fizyczną i poprawić swoją kondycję.
Jak mogę zapisać się na trening lub uzyskać więcej informacji?
Aby zapisać się na trening lub uzyskać dodatkowe informacje, skontaktuj się ze mną przez formularz kontaktowy na stronie lub zadzwoń na podany numer telefonu.
Mam nadzieję, że te informacje rozwiewają wątpliwości na temat treningu odchudzającego. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na sesję, skontaktuj się ze mną! W My Time Studio treningowe jestem , aby towarzyszyć Ci na każdym etapie Twojej fitnessowej podróży ku poprawie zdrowia i sprawności fizycznej.
Cennik
Trening odchudzający
| 4 x 219 zł – ważny 1 miesiąc | 876 zł |
| 8 x 199 zł – ważny 2 miesiące | 1 592 zł |
| 12 x 179 zł – ważny 3 miesiące | 2 148 zł |
| 24 x 159 zł – ważny 6 miesięcy | 3 816 zł |
Zadzwoń lub napisz
+48 798 808 381