Trening EMS
rewolucja w fitnessie!
To innowacyjna metoda treningowa, niebywale skuteczna i efektywna. Wyjątkowe doświadczenie, które na zawsze zmieni Twoje podejście do fitnessu. Wystarczy 20 minut 1 raz w tygodniu, żeby przyspieszyć proces osiągnięcia wymarzonej sylwetki, nabrać energii i poczuć się zdrowiej. Ty wykonujesz proste ćwiczenia pod czujnym okiem wyspecjalizowanego trenera, a precyzyjnie dobrany impuls elektrycznym dodatkowo stymuluje je do większej pracy. Prawda, że proste?
W moim studio korzystam ze sprzętu z certyfikatem medycznym MIHA BODYTEC, co zapewnia pełne bezpieczeństwo i skuteczność treningu EMS. Wierzę, że zdrowie i doskonała forma powinny iść w parze z komfortem. Dlatego oferuję kameralne warunki oraz indywidualne podejście do każdego klienta, dbając o atmosferę profesjonalizmu i troski.
Zainwestuj w swoje zdrowie i kondycję. Skorzystaj z wyjątkowej oferty na trening EMS i odkryj, jak łatwo można zadbać o swoje ciało! Zapraszam do kontaktu i umówienia się na pierwszą sesję!
Trening trwa 20 min.
Czego możesz oczekiwać?
Zwiększenia ogólnej siły i wytrzymałości
Trening EMS aktywuje aż 90% mięśni, co pozwala szybciej nabrać siły.
Redukcji
tkanki tłuszczowej
Impuls ma charakter interwałowy, przez co przyspiesza metabolizm, a to sprzyja spalaniu tkanki tłuszczowej.
Wzmocnienia
mięśni głębokich
Impuls elektryczny dociera do głębokich partii mięśni, których samodzielna aktywacja jest bardzo trudna.
Zmniejszenia
bólu pleców
Regularne sesje EMS pomagają w redukcji napięcia mięśniowego, co wpływa na zmniejszenie dolegliwości bólowych w okolicy kręgosłupa.
Poprawy
postawy ciała
Dzięki wzmocnieniu mięśni przykręgosłupowych, trening Ems wpływa na prawidłową postawę.
Redukcji
cellulitu
EMS poprawia krążenie krwi i limfy, co ma wpływ na zmniejszenie cellulitu oraz poprawę struktury skóry.
Zmniejszenia odczucia bólu różnego pochodzenia
Odpowiedni impuls zmniejsza odczucie bólu różnego pochodzenia, w tym bóle menstruacyjne, migrenowe itp.
Wzmocnienia mięśni
dna miednicy
Trening EMS jest efektywnym sposobem na wzmocnienie mięśni dna miednicy, co może przyczynić się do poprawy komfortu życia i ograniczenia problemów zdrowotnych.
Dla kogo jest przeznaczony?
- Osób zapracowanych – wychodzę naprzeciw tym, którzy mają ograniczony czas a zdrowie i sprawność fizyczna to dla nich priorytet. Proponuję efektywne rozwiązania, które umożliwią Ci osiągnięcie zamierzonych celów w krótszym czasie.
- Osób z nadwagą – moje autorskie plany treningowe są idealne dla tych, którzy chcą zredukować wagę, nie obciążając jednocześnie stawów. Zestaw ćwiczeń dostosuję do partii ciała, nad którymi chcesz pracować.
- Kobiet po porodzie – skupimy się na wzmocnieniu mięśni dna miednicy, co jest niezwykle istotne w procesie powrotu do formy po urodzeniu dziecka oraz mięśniach przykręgosłupowych.
- Osób starszych – moje programy mają na celu zapobiec zanikowi mięśni, co jest kluczowe w utrzymaniu sprawności fizycznej oraz niezależności w codziennym życiu.
- Osób po kontuzjach – pracuję z klientami po urazach ciała, oferując kompleksowe plany rehabilitacyjne, aby wspierać ich powroty do pełnej sprawności.
- Sportowców – jeśli uprawiasz sport i pragniesz zwiększać efekty swoich treningów, dzięki zastosowaniu metody Ems zoptymalizujesz wyniki i zapobiegniesz kontuzjom.
Wybierz moją markę premium, aby w pełni wykorzystać potencjał swojego ciała. Jestem tu, aby pomóc Ci na każdym etapie Twojej drogi do zdrowia i sprawności fizycznej!
Najczęściej zadawane pytania:
Co to jest trening EMS?
Trening EMS to innowacyjna metoda, która wykorzystuje elektrostymulację do aktywacji mięśni. W My Time Studio treningowe stosuję certyfikowany medycznie sprzęt firmy Miha Bodytec, który emituje impulsy elektryczne, powodując skurcze mięśni. Dzięki temu możesz zmienić swoją sylwetkę, schudnąć, wzmocnić ciało, rehabilitować się po urazach oraz maksymalizować wyniki treningowe.
Jakie są korzyści z treningu EMS?
Wybierając trening EMS w moim studio zyskujesz wiele korzyści:
- Zwiększysz siłę mięśniową
- Wzmocnisz mięśnie przykręgosłupowe
- Zredukujesz tkankę tłuszczową
- Zmnieszych obwody ciała
- Poprawisz sobie nastrój
- Poczujesz się zdrowiej i atrakcyjniej
Czy trening EMS jest bezpieczny?
Tak, trening EMS jest bezpieczny, tylko gdy prowadzony jest przez wykwalifikowanego trenera personalnego, którym jestem. Przed rozpoczęciem treningów w My time Studio treningowe/, przeprowadzę z Tobą wywiad dotyczący stanu zdrowia, stylu życia, założonych celów treningowych i przedstawię przeciwwskazania do tej formy aktywności .
Jak często można trenować za pomocą EMS?
Zalecam trening EMS w moim studio 1-2 razy w tygodniu. Jest to optymalna częstotliwość, która pozwala na efektywny rozwój bez ryzyka przetrenowania.
Kto może korzystać z treningu EMS?
Trening EMS jest dostosowany do osób w różnym wieku i na różnym poziomie zaawansowania. W My Time Studio treningowe każdy program treningowy jest indywidualnie dostosowywany do Twoich potrzeb i możliwości.
Czy potrzebuję specjalnego stroju do treningu EMS?
Nie, odpowiednią do treningu bieliznę treningową otrzymasz od mnie na pierwszym treningu próbnym. Ty decydujesz czy chcesz ćwiczyć w zmienionym obuwiu sportowym lub w skarpetkach. Otrzymasz również wodę do picia i ręcznik.
Jak długo trwa jedna sesja treningowa EMS?
Sesja w My Time Studio trwa 20min, nawet jeśli bardzo nie lubisz ćwiczyć, ten czas zleci Ci szybko i efektywnie.
Czy trening EMS może zastąpić tradycyjny trening?
Trening EMS jest doskonałym uzupełnieniem tradycyjnych metod treningowych jak również wystarczającą alternatywą dla zachowania minimalnej aktywności fizycznej w tygodniu. W moim studio łączę różne techniki, aby pomóc Ci osiągnąć optymalne rezultaty.
Jak przygotować się do sesji treningowej EMS?
Przed sesją EMS w My Time Studio treningowe zalecam:
– Unikaj ciężkich posiłków tuż przed treningiem.
– Poinformuj mnie o ewentualnych problemach zdrowotnych.
– Pamiętaj o odpowiednim nawodnieniu.
Czy po treningu EMS można odczuwać ból?
Tak, po treningu EMS można odczuwać ból mięśniowy, co jest naturalnym objawem intensywnego wysiłku. W moim kameralny studio monitoruję Twoje samopoczucie i dostosowuję intensywność treningów.
Mam nadzieję, że te informacje rozwiewają wątpliwości na temat treningu EMS. Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej lub umówić się na sesję, skontaktuj się ze mną! W My Time Studio treningowe6 jestem , aby towarzyszyć Ci na każdym etapie Twojej fitnessowej podróży ku poprawie zdrowia i sprawności fizycznej.
Cennik
Trening EMS
| 4 x 209 zł – ważny 1 miesiąc | 836 zł |
| 8 x 189 zł – ważny 2 miesiące | 1 512 zł |
| 12 x 169 zł – ważny 3 miesiące | 2 028 zł |
| 24 x 149 zł – ważny 6 miesięcy | 3 576 zł |
| strój do EMS | 350 zł |
Zadzwoń lub napisz
+48 798 808 381