1. Poprawa postawy i redukcja bólu pleców: Wiele osób pracujących w biurach zmaga się z bólem pleców i problemami z postawą. Trening EMS może pomóc w wzmocnieniu mięśni głębokich, co przyczynia się do poprawy postawy ciała i zmniejszenia dolegliwości bólowych, a to może pomóc w skupieniu się na wykonywanej pracy.
2. Zwiększenie wydolności fizycznej i poprawa samopoczucia. Regularne sesje EMS mogą prowadzić do poprawy ogólnej wydolności fizycznej, co przekłada się na lepsze samopoczucie i większą efektywność w pracy.
3. Efektywność czasowa: Trening EMS trwa tylko 20 minut, co jest znaczną oszczędnością czasu w porównaniu do tradycyjnych treningów, które mogą trwać godzinę lub dłużej. Dla pracowników z napiętym harmonogramem to doskonałe rozwiązanie, ponieważ taki trening może być wykonywany przez pracowników raz w tygodniu, bezpośrednio po pracy lub w porze lunchowej.
4. Przeciwdziałanie depresji:
   • Aktywność fizyczna: Regularna aktywność fizyczna, w tym EMS, jest uznawana za skuteczną metodę w prewencji i leczeniu depresji. Ćwiczenia stymulują wydzielanie hormonów poprawiających nastrój i mogą pomóc w redukcji objawów depresyjnych.
   • Zwiększenie pewności siebie: Poprawa kondycji fizycznej i wyglądu może zwiększyć pewność siebie, co również pozytywnie wpływa na samopoczucie psychiczne.
   • Relaksacja: Trening EMS może oferować relaksację i zmniejszenie napięcia mięśniowego, również przy PMS (zespół napięcia przedmiesiączkowego) co może przyczynić się do lepszego funkcjonowania pracownika.
5. Trening EMS może mieć również wpływ na równowagę hormonalną: 
   • Hormony stresu: Regularny trening, w tym EMS, może pomóc w regulacji poziomu kortyzolu, hormonu stresu.
   • Endorfiny: Trening fizyczny, niezależnie od formy, stymuluje wydzielanie endorfin, znanych jako hormony szczęścia. EMS również może przyczyniać się do ich produkcji, co wpływa na poprawę nastroju.
   • Testosteron i estrogen: U mężczyzn trening siłowy, do którego zalicza się EMS, może zwiększać poziom testosteronu, co wpływa na masę mięśniową i ogólną wydolność. U kobiet może wspierać równowagę hormonalną, co jest istotne dla zdrowia psychicznego.
   • Serotonina: Ćwiczenia fizyczne mogą zwiększać poziom serotoniny, neurotransmitera, który odgrywa kluczową rolę w regulacji nastroju.
6. Minimalny wysiłek, maksymalne rezultaty: Dzięki stymulacji elektrycznej, mięśnie są angażowane intensywniej niż podczas standardowego treningu. To oznacza, że pracownicy mogą osiągnąć swoje cele fitnessowe w krótszym czasie, co może zwiększyć ich motywację i zaangażowanie.
7. Rehabilitacja i regeneracja: EMS jest często wykorzystywane w rehabilitacji, ponieważ pomaga w odbudowie mięśni po kontuzjach. Pracownicy, którzy doświadczyli urazów, mogą korzystać z tej metody, aby szybciej wrócić do formy.
8. Indywidualizacja planów treningowych: Każdy pracownik ma indywidualne potrzeby, dlatego plany treningowe są odpowiednio stworzone do potrzeb i celów oraz stanu fizycznego, uwzględniając poziomu wyjściowy ich kondycji.

EMS oferty dla pracowników

Wprowadzenie treningów EMS do oferty dla pracowników może przyczynić się do stworzenia zdrowszego i sprawniejszego pod kątem fizycznym i psychicznym zespołu, co w dłuższej perspektywie przyniesie korzyści całej firmie. Zachęcam do kontaktu, aby wspólnie omówić, jak można zaimplementować tę formę wsparcia dla pracowników.

Z przyjemnością umówię się na spotkanie, aby omówić szczegóły współpracy oraz odpowiedzieć na wszelkie pytania.