Sarkopenia to stopniowa utrata masy mięśniowej oraz spadek siły mięśniowej, związana głównie z procesem starzenia się organizmu. Jest to naturalne zjawisko, jednak u niektórych osób może zachodzić szybciej i powodować obniżenie sprawności oraz pogorszenie jakości życia. Czym jest sarkopenia? Dlaczego występuje? Jak sobie z tym radzić? Aktywność fizyczna Zbilansowana dieta Suplementacja (w razie potrzeby) Regularne badania kontrolne Czy trening EMS może pomóc? Trening EMS (ElektroMioStymulacja) […]

Przełom w Twojej Fitnessowej Rutynie Jeśli zmagasz się z brakiem czasu, a chcesz w krótkim terminie wypracować wyraźne efekty, trening EMS (ElektroMioStymulacja) jest stworzony dla Ciebie! W moim studio łączę nowoczesne technologie z ponad 20-letnim doświadczeniem i autorskimi planami treningowymi, które znajdziesz tylko u mnie. To połączenie gwarantuje nie tylko najwyższą skuteczność, ale też poczucie bezpieczeństwa i pełne wsparcie na każdym etapie ćwiczeń. Jak działa trening EMS? Podczas treningu EMS specjalne […]